Ve školním roce 2011/12 začíná první cvičení 5.září 2011

AKTUÁLNĚ CVIČÍME:

Nováčci: sestava  "24".

Pokročilí: opakování sestav "24", "16" a kung-fu s vějířem -"32".
                   Nová sestava: "8" a pak kung-fu meč-"32".

Do cvičební hodiny bývá pravidelně zařazeno cvičení čchi-kungu.


 
  Cvičíme KAŽDÉ PONDĚLÍ:

  17:00 - 18:30 - nováčci
  18:30 - 20:00 - pokročilí

  Cvičitel: Mirek Brutvan, Pavlína Vávrová






Cvičíme v malé tělocvičně  Gymnazia na Studentské ulici v Havířově-Podlesí (vchod asi 80m vpravo od hlavního vchodu školy brankou v oplocení). Součástí 90 minut cvičení je rozcvička zaměřená na příjemné protažení páteře a končetin, zahřátí svalů a lehké posilování  (30 minut).
Následuje opakování prvků z minulé hodiny a učení se nových technik pro aktuální sestavu.
Z tréninku odcházíme zpravidla uvolnění a plní pozitivní energie

S sebou: pohodlné oblečení a boty na cvičení (tenisky, plátěnky), pití (nealko)