Ve školním roce 2011/12 začíná první cvičení 7.září 2011.

AKTUÁLNĚ CVIČÍME:

V tomto roce začínáme znovu cvičit sestavu "24",
Pokročilí dokončí sestavu kung-fu vějířem-"32" a kromě toho budou usilovně opakovat sestavu "8", "16".


 
  Cvičíme KAŽDOU STŘEDU
  od 19:15 do 20:45 hodin.

  Cvičitel: Mirek Brutvan

  Cvičení se koná v Kulturním domě v Orlové.

 

Součástí 90 minut cvičení je rozcvička zaměřená na příjemné protažení páteře a končetin, zahřátí svalů a lehké posilování  (30 minut).
Následuje opakování prvků z minulé hodiny a učení se nových technik pro aktuální sestavu.
Z tréninku odcházíme zpravidla uvolnění a plní pozitivní energie

S sebou: pohodlné oblečení a boty na cvičení (tenisky, plátěnky), pití (nealko).